jetzt
do si
jetzt
do si
jetzt
do si
Achtsam sein im Hier und Jetzt
Unser Leben findet nur genau hier und jetzt statt. Meist sind wir allerdings zu beschäftigt mit kommentierenden Gedanken, Tagträumen oder Sorgen, um die Gegenwart überhaupt zu bemerken.
Im Jetzt ankommen heisst sich dem Leben zuwenden, mit all seinen Vorzügen und Herausforderungen, seine ganze Wirklichkeit erfahren: wie sie aussieht, riecht, schmeckt, sich anhört und sich anfühlt.
Es reicht das Hilfreiche aus der Vergangenheit zu lernen und die praktischen Dinge für die Zukunft zu planen, alles andere darf sich komplett in der Gegenwart abspielen.
Achtsamkeitspraxis – Voll im Leben
Durch einen Schleier von Gedanken nehmen wir Tag für Tag unser Leben wahr. Die Achtsamkeitspraxis bringt uns zurück auf den Boden, ins wirkliche Erleben, es vereinfacht, intensiviert und geht in die Tiefe.
MBSR – Stresslinderung
durch Achtsamkeit
Aufgehoben in einer Gruppe interessierter Menschen die Achtsamkeitspraxis entdecken. Durch den Austausch lernen wir von einander, durch den wohlwollenden, offenen Rahmen geht jeder sein persönliches Wegstück.
Ursina Burger
Tägliche Meditationspraxis, Yoga und mehrere Schweigeretreats kamen allmählich in mein Leben und bereicherten, befriedeten und belehrten es ungemein. Dies alles vereint mit viel Freude am Gärtnern erlaubt mir ein natürliches zur Ruhe kommen.
Kontakt:
Ursina Burger
Tel.: 079 780 73 83
E-Mail: ursina@jetzt-do-si.ch